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Aerobic

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Farbe
  1. beigeblaubraunbuntgelbgoldgraugrünlilaorangepinkrotschwarzsilbertransparentweiß
Material
Abmessungen
Durchmesser
  1. 190 cm
  2. 201 cm
  3. 210 cm
  4. 244 cm
  5. 30 cm
  6. 305 cm
  7. 350 cm
  8. 366 cm
  9. 396 cm
  10. 40 cm
  11. 425 cm
  12. 427 cm
  13. 457 cm
  14. 5,8 cm
  15. 6,5 cm
  16. 60 cm
  17. 80 cm
Gewicht
  1. 10 kg
  2. 12 kg
  3. 12,5 kg
  4. 14 kg
  5. 15 kg
  6. 16 kg
  7. 17,5 kg
  8. 18 kg
  9. 19 kg
  10. 2 kg
  11. 2 x 0,5 kg
  12. 2 x 1,0 kg
  13. 2 x 1,5 kg
  14. 2 x 10 kg
  15. 2 x 10,1 kg
  16. 2 x 12,5 kg
  17. 2 x 14,0 kg
  18. 2 x 15 kg
  19. 2 x 15,4 kg
  20. 2 x 2,0 kg
  21. 2 x 3,0 kg
  22. 2 x 4,0 kg
  23. 2 x 5,0 kg
  24. 2 x 7,5 kg
  25. 2 x 9,0 kg
  26. 20 kg
  27. 22 kg
  28. 22,5 kg
  29. 24 kg
  30. 25 kg
  31. 27,5 kg
  32. 28 kg
  33. 30 kg
  34. 30,75 kg
  35. 4 kg
  36. 5 kg
  37. 6 kg
  38. 7,5 kg
  39. 8 kg
  40. 9 kg
  • Trampolin mit Sicherheitsnetz, Variante 1In mehreren Varianten verfügbar
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            Aerobic: Ganzköpertraining für mehr Ausdauer und Beweglichkeit

            Beim Stichwort „Aerobic“ denken viele wahrscheinlich an hautenge Gymnastikanzüge, Stirnbänder und Stulpen. Denn es war die Schauspielerin Jane Fonda, die in derart grellen Outfits in den 80er-Jahren ihr Fitnesskonzept Aerobic weltweit populär gemacht hat. Doch seitdem hat sich einiges getan: Die Neon-Farben sind verschwunden, die schweißtreibenden Choreographien zu heißen Rhythmen sind geblieben.

            Aerobic: Von A wie Aqua bis Z wie Zumba

            Aerobic ist eine beliebte Ausdauersportart, die das Herz-Kreislauf-System anregt und Fettpolster schmelzen lässt. In einer Mischung aus Gymnastik und Tanz werden dabei Arme und Beine gleichzeitig angesprochen – das fördert das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit. Eine klassische Aerobic-Stunde wird in vier Phasen unterteilt: Das Aufwärmen, den Cardio-Teil, den Cool-Down und das Entspannen. Inzwischen gibt es eine ganze Reihe unterschiedlicher Aerobic-Spielarten, beispielsweise Hip-Hop-Aerobic, Box-Aerobic, Step-Aerobic oder Aqua-Aerobic. Besonders beliebt ist derzeit Zumba: Hierbei werden verschiedene Schrittfolgen aus Samba, Salsa, Merengue und Bauchtanz zu einem motivierenden Ganzkörpertraining kombiniert.

            Aerobic-Übungen für zuhause

            Um mithilfe von Aerobic abzunehmen und die Kondition zu verbessern, müssen Sie sich nicht im Fitnessstudio anmelden. Sie können ganz bequem zuhause trainieren, beispielsweise mit einer DVD oder entsprechenden YouTube-Videos. Wer sich im heimischen Wohnzimmer in Step-Aerobic versuchen möchte, findet in unserem Online-Shop ein höhenverstellbares Steppbrett mit rutschfestem Gummibezug. Um die Übungen noch intensiver zu gestalten, können Sie unsere Aerobic-Hanteln einsetzen: Sie sind im Doppelpack und von 500 Gramm bis 5 Kilogramm erhältlich. Neben Ihrem Aerobic-Programm können Sie die Hanteln auch für Kraft- und Reha-Übungen benutzen. Für die abschließende Stretching- und Entspannungsphase haben wir eine hochwertige Yogamatte im Angebot.

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